Хочу похудеть

Диетологи любят повторять, что чудес не бывает. Но новое исследование показало: есть специя, которая действительно помогает организму сжигать жир даже ночью. Речь идет о куркуме, давно известной в восточной кухне и медицине.  Ее активное вещество куркумин запускает процессы термогенеза и ускоряет обмен веществ, сообщает корреспондент Белновости. Фото: © Белновости Ученые доказали, что регулярное употребление куркумы …

Главную и единственную причину ожирения назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова.    По словам медика, это переедание. Ни генетика, ни семейные привычки питания, ни отсутствие движения, ни какие-то лекарства и все остальное никогда бы не привели к набору жировой ткани, если бы не было самого главного и основополагающего фактора — переедания, — написала она в своем Telegram-канале. …

Утренний прием пищи способен задать тон всему дню, особенно если цель — сбросить лишний вес. Диетологи раскрывают секреты завтрака, который помогает ускорить метаболизм и поддерживать стройность. Завтрак, богатый белком, считается золотым стандартом для тех, кто стремится к похудению. Исследования показывают, что белковая пища, такая как яйца или греческий йогурт, способствует длительному чувству сытости. Углеводы тоже …