Как наладить питание после летнего отдыха: советы нутрициолога

10.09.2023 0 комментариев

Летом многие нарушают привычный режим дня, сбивают его, а также допускают послабления в диетах. Но осенью, когда надо начинать поддерживать свой организм, чтобы он был более устойчив к перепадам температур, нужно помнить про некоторые правила. Подробнее рассказала специалист Наталия Гридина в беседе с представителями издания «Известия». Она отметила, что рацион должен быть сбалансированным, разноплановым. Надо …

Эксперт по питанию Мельникова раскрыла три рецепта фитнес-салатов

10.09.2023 0 комментариев

Три рецепта фитнес-салатов рассказала нутрициолог, эксперт по правильному питанию Марина Мельникова.   Специалист отметила, что салаты считаются питательными, низкокалорийными блюдами, содержащими полезные белки, углеводы и жиры. Употребление фитнес-салатов может помочь поддержать сбалансированное питание, а также достичь целей по снижению веса или наращиванию мышц, — пояснила специалист. Она рассказала о пользе средиземноморского салата с вареным нутом. …

Продукты, способные улучшить память

10.09.2023 0 комментариев

Как известно, за счет своего химического состава каждый продукт оказывает воздействие на организм человека. Многочисленные исследования уже давно утвердили тот факт, что правильно сформированный рацион может улучшить показатели здоровья. Например, снизить вес, улучшить состояние кожи или же благоприятно повлиять на память. Сегодня предлагаем познакомиться с продуктами, употребление которых поможет хорошо запоминать и ничего важного не …

Большая уборка! Как очистить кишечник легко и без вреда

10.09.2023 0 комментариев

Если вы по какой-то причине заподозрили, что ваше тело наводит порядок внутри себя спустя рукава, как пятикурсник в комнате общежития, а врач, у которого вы наблюдаетесь, не против «генеральной уборки», изучите самые популярные способы очистки кишечника. Их можно проводить как в домашних условиях, так и под присмотром специалиста. Ударим «Щеткой» по шлакам! Очищение кишечника в …

Какие продукты положительно влияют на здоровье кишечника: диетологи составили список

10.09.2023 0 комментариев

Для того чтобы организм и иммунная система функционировали корректно, нужно заботиться о состоянии кишечника. СодержаниеКакое меню станет идеальным для кишечникаЯблокиИмбирьЖирная морская рыба Для этого в рацион стоит добавить полезные продукты. Какое меню станет идеальным для кишечника Яблоки Этот продукт в целом полезен для фигуры, сердца и состояния организма. «Обрадуется» такому угощению и кишечник. Эксперты отмечают, …

Нутрициолог Гусакова сообщила, что укропная вода помогает бороться с лишним весом и головными болями

10.09.2023 0 комментариев

Укропная вода может помочь в борьбе с лишним весом и отеками. Об этом сообщила нутрициолог Вероника Гусакова.   По словам медика, от отеков нужно принимать укропную воду не менее недели в количестве 1/2 стакана утром и вечером. Для борьбы с запорами рекомендовано употреблять 1/2 стакана отвара три раза в день. Также данный отвар может выводить …